Sí. Es común sentir un poco de dolor o rigidez después de un ajuste quiropráctico, sobre todo en las primeras visitas. Por lo general se parece al dolor muscular que queda después de hacer ejercicio, aparece a las pocas horas y desaparece en uno o dos días. Un dolor agudo, adormecimiento, debilidad o un malestar que empeora no es normal, y en ese caso debe llamarnos o buscar atención médica.
Cómo se siente el dolor normal después de un ajuste
El dolor normal después de un ajuste es sordo, como una molestia muscular. Muchos pacientes lo describen como rigidez o sensibilidad en la zona tratada, parecido a lo que siente en las piernas al día siguiente de caminar más de la cuenta o de volver al gimnasio.
Casi siempre se queda en la misma zona que se trabajó. Si le ajustaron la parte baja de la espalda, lo sentirá en la zona lumbar o en las caderas. Si fue el cuello, puede notarlo en el cuello, en la parte alta de los hombros o entre los omóplatos.
Señales de que es el dolor esperado
- Una molestia leve o moderada, no un dolor punzante
- Sensibilidad al tocar los músculos cerca de la zona tratada
- Algo de rigidez al levantarse o al girar la cabeza
- Mejora al moverse con suavidad, caminar o ponerse hielo
- Cada día se siente un poco mejor, no peor
Algunas personas también se sienten algo cansadas después de la sesión, o tienen un dolor de cabeza leve después de un ajuste de cuello. Normalmente esto también se quita en un día.
Por qué un ajuste puede dejarle adolorido
Un ajuste mueve una articulación que estaba rígida o con poco movimiento. Los músculos y ligamentos que la rodean muchas veces llevan semanas, meses o incluso años protegiéndola. Cuando la articulación empieza a moverse de otra forma, esos tejidos tienen que acostumbrarse, y ese proceso puede causar molestias.
Es como estirar un músculo que no ha usado en mucho tiempo. No hay ningún daño, pero la zona está trabajando de una manera a la que no está acostumbrada.
Quiénes suelen sentirlo más
- Pacientes nuevos, porque el cuerpo nunca ha recibido un ajuste
- Personas con rigidez o dolor de mucho tiempo
- Pacientes que se recuperan de un accidente de auto, cuando los músculos ya están tensos y en modo de protección
- Quienes pasan muchas horas sentados en una oficina o manejando
- Quienes vuelven enseguida a cargar peso o a entrenar fuerte después de la visita
En muchos casos, la molestia se nota menos después de las primeras visitas, a medida que el cuerpo se acostumbra a moverse mejor.
Cuánto suele durar la molestia
Para la mayoría de las personas, el proceso se ve más o menos así. Cada cuerpo es distinto, así que tómelo como una guía general.
Las primeras horas
Puede salir de la consulta sintiéndose bien y notar la molestia más tarde ese mismo día o en la noche. Es normal que tarde un poco en aparecer.
A la mañana siguiente
Muchas veces la molestia se siente más fuerte al despertar, sobre todo al levantarse de la cama. Suele aflojar en cuanto empieza a moverse.
El segundo y tercer día
La molestia debería ir desapareciendo. Al final del segundo o tercer día, la mayoría de las personas se sienten igual que antes de la visita, o mejor.
Si después de tres días sigue con dolor, o si va empeorando en vez de mejorar, llámenos. No siempre significa que algo anda mal, pero vale la pena revisarlo para ajustar su tratamiento.
Qué hacer en casa durante las primeras 48 horas
Unos hábitos sencillos pueden hacer que el día después del ajuste sea mucho más cómodo.
- Póngase hielo de 15 a 20 minutos cada vez, con una toalla delgada entre el hielo y la piel. El primer día, el hielo suele ser la mejor opción.
- Siga moviéndose con suavidad. Una caminata corta y tranquila ayuda más que pasar el día acostado.
- Evite cargar peso y los entrenamientos fuertes el resto del día. La actividad ligera está bien.
- Tome agua y coma con normalidad. Estar bien hidratado le ayuda a sentirse mejor en general.
- Cuide su postura si pasa mucho tiempo sentado. Levántese cada 30 a 45 minutos y estírese un poco.
- Duerma en una posición con buen apoyo. Boca arriba con una almohada debajo de las rodillas, o de lado con una almohada entre las rodillas, es más cómodo para la espalda baja.
- Haga solo los estiramientos o ejercicios que le indiquemos, sin forzar hasta sentir dolor.
Después del primer día, hay quien prefiere un poco de calor, como una ducha tibia, para soltar los músculos. Si desea tomar un analgésico de venta libre, siga las indicaciones de la etiqueta y consulte antes con su médico o farmacéutico si tiene otras condiciones de salud o toma otros medicamentos.
Cómo mantenemos la molestia bajo control en nuestra clínica
Sentir algo de molestia es común, pero nunca debería tomarle por sorpresa ni ser intensa. En Loucil Chiropractic, en Ives Estates, el Dr. Loucil empieza con una evaluación completa y una conversación sobre su historial antes de cualquier ajuste.
A partir de ahí, el tratamiento se adapta a usted. Eso puede significar un enfoque más suave en la primera visita, añadir descompresión espinal o terapia física según la condición, o trabajar los músculos de alrededor para que la articulación no cargue con todo el esfuerzo.
Lo más importante: cuéntenos cómo se sintió después de su última visita. Si quedó muy adolorido, queremos saberlo. Así podemos cambiar la técnica, la presión o el ritmo del tratamiento. Puede hablarlo directamente con el Dr. Loucil en español.
¿Tiene dolor de espalda o de cuello? Empiece con una evaluación honesta
Visítenos en nuestra clínica de Miami, cerca de Aventura. Le explicamos qué esperar antes y después de su primer ajuste.
Cuándo el dolor no es normal: llámenos o busque atención
La mayoría de las molestias después de un ajuste son leves y pasan pronto. Pero hay síntomas distintos que no conviene esperar a ver si se quitan.
Llame a nuestra oficina si nota
- Dolor que dura más de tres días o que sigue empeorando
- Un dolor agudo, punzante o como corrientazo, en lugar de una molestia sorda
- Dolor nuevo que baja por un brazo o una pierna
- Hormigueo o adormecimiento que antes no tenía
- Dolor que no le deja dormir o hacer sus actividades diarias
Llame al 911 o vaya a emergencias si tiene
- Un dolor de cabeza repentino y muy fuerte, distinto a cualquier otro que haya tenido
- Mareo, dificultad para hablar, cambios en la vista, o debilidad o adormecimiento en la cara, un brazo o una pierna, sobre todo de un solo lado
- Pérdida del control de la vejiga o del intestino, o adormecimiento en la ingle o la parte interna de los muslos
- Debilidad repentina en las piernas o dificultad para caminar
- Dolor en el pecho o dificultad para respirar
Estos síntomas son poco frecuentes, pero pueden ser graves y necesitan atención de emergencia de inmediato. No espere a ver si se pasan.
Quiénes no deben recibir un ajuste, o deben consultar antes
La quiropráctica no es para todo el mundo, y una clínica honesta se lo va a decir. La manipulación de la columna puede no ser adecuada, o puede requerir cambios o esperar, si usted tiene:
- Osteoporosis avanzada o una fractura reciente
- Cáncer que afecta los huesos o la columna
- Señales de compresión de la médula espinal o daño grave en los nervios
- Una infección activa o fiebre
- Un trastorno de la coagulación, o si toma anticoagulantes
- Un derrame cerebral reciente, o síntomas que podrían indicar un problema en los vasos sanguíneos del cuello
- Una cirugía de columna reciente
- Una crisis de artritis inflamatoria en el cuello
Si alguna de estas situaciones aplica a su caso, avísenos antes de la primera visita. Muchas veces existen opciones más suaves, y en algunos casos lo correcto es ver primero a su médico o a un especialista. Si tuvo un accidente de auto, asegúrese de que lo revisen por lesiones que necesiten atención médica antes de empezar el tratamiento quiropráctico.
Este artículo es información general y no sustituye un diagnóstico. Su caso puede ser diferente.
Preguntas frecuentes sobre el dolor después de un ajuste
Sí. Una molestia leve o algo de rigidez es común, sobre todo en las primeras visitas. Suele aparecer a las pocas horas y desaparecer en uno o dos días.
En la mayoría de los casos dura uno o dos días y se siente más fuerte a la mañana siguiente. Si dura más de tres días o sigue empeorando, llámenos.
El primer día, el hielo suele ser la mejor opción, de 15 a 20 minutos cada vez y con una toalla sobre la piel. Después, un poco de calor, como una ducha tibia, puede ayudar a soltar los músculos.
La actividad ligera, como caminar, ayuda. Es mejor evitar cargar peso y los entrenamientos fuertes el resto del día y volver poco a poco.
Los músculos y tejidos alrededor de una articulación rígida tienen que acostumbrarse cuando esta empieza a moverse de otra forma, y eso puede causar molestias por uno o dos días. Un dolor agudo, adormecimiento, debilidad o un dolor que empeora no es lo esperado. Llámenos o busque atención médica.
Puede aparecer un dolor de cabeza leve que se quita en un día. Un dolor de cabeza repentino y muy fuerte, o acompañado de mareo, cambios en la vista, dificultad para hablar o debilidad de un lado del cuerpo, es una emergencia. Llame al 911.
No necesariamente. Hay personas que sienten molestias y otras que no sienten nada. El dolor no es señal de éxito ni de fracaso. Lo que importa es cómo se siente y se mueve en los días y semanas siguientes.
Por lo general, no. Muchos pacientes notan menos molestias después de las primeras visitas, cuando el cuerpo se acostumbra a moverse mejor. Cuéntenos cómo se sintió después de cada visita para ajustar su tratamiento.
Después de un accidente la molestia puede notarse más, porque los músculos ya están lastimados y tensos. Asegúrese de que primero lo revisen por lesiones que necesiten atención médica, y avísenos de cualquier síntoma nuevo o que empeore.
¿Tiene preguntas sobre su dolor de espalda o de cuello?
El Dr. Loucil atiende a pacientes de Ives Estates, Aventura y North Miami en nuestra clínica de 1001 Ives Dairy Rd. Reserve su visita y le explicamos qué esperar.
